张博恒家的冰箱里居然塞满了蛋白粉，连饮料都得放门口？

凌晨四点，张博恒家厨房的灯亮着。他刚结束加练回来，拉开冰箱门的一瞬间，一股冷气混着淡淡的乳清味扑出来——里面整整齐齐码着十几罐蛋白粉，从进口的到国产的，连空位都没给牛奶留。

饮料？可乐、橙汁、甚至矿泉水，全被挤到了冰箱最外侧的门架上，摇摇欲坠。一罐没拧紧的电解质水还漏了点出来，在门缝里结了层薄冰。他伸手拿了一瓶水，顺手把歪掉的蛋白九游体育官网粉罐子扶正，动作熟得像在整理训练计划表。

这已经不是第一次被队友调侃了。体操队聚餐时有人开玩笑：“博恒你家冰箱是不是改名叫‘蛋白仓’了？”他笑笑没反驳，只说“喝习惯了”。其实哪是习惯，分明是日复一日的肌肉修复、体重控制、恢复周期，逼出来的日常。

普通人冰箱里塞的是剩菜、冰淇淋、周末买多的酸奶；他的冰箱里，连水果都切好分装，标着克数和摄入时间。蛋白粉罐子堆得比调味料还高，标签朝外，批次清晰——哪罐快过期、哪罐是低糖款，他闭着眼都能摸出来。

有次采访问他私下怎么放松，他说“偶尔喝点气泡水”。结果镜头一转，拍到他从冰箱门架上拿下一瓶无糖苏打水，背景里全是蛋白粉的银色罐顶。网友笑疯：“别人家冰箱看生活气息，他家冰箱看训练强度。”

其实也不是不能买两个冰箱。但他觉得没必要，“东西够用就行”。训练馆的储物柜里也常年放着两罐备用，教练说他连出差行李箱都专门隔出一层装蛋白粉——轻便、防震、不占地方，跟护具放一块儿。

普通人纠结今天吃不吃宵夜，他在算晚上十点那顿加餐要不要多加半勺。普通人抱怨健身没效果，他连喝水的节奏都卡在组间休息的秒数里。差距不在天赋，有时候就在那个连饮料都得“排队等位”的冰箱里。

所以你说，当他从冰箱门口艰难抽出一瓶水的时候，到底是在喝水，还是在执行某个我们看不见的恢复程序？